jueves, 1 de noviembre de 2012

10.000 visitas a TRIATLONERIAS!!! GRACIAS!!!

Quería daros las gracias a todos, triatlonerias a recibido 10000 visitas!!! GRACIAS!!!. Espero seguir escribiendo en  el blog y sobre todo espero seguir haciendo deporte, me lo paso genial con las dos cosas.

No ha cumplido un año triatlonerias y ya ha vivido un montón de historias, desde mi primer triatlón (Triatlón Sprint de Sevilla) hasta la última prueba que he hecho este domingo, una carrera popular de 11 km, Nuevas Poblaciones, pasando por mi primer reto, mi primer MEDIO IRONMAN (2 km,90 km, 21 km). Si no pasa nada, espero contar en unos meses el Maratón de Sevilla, que se celebra en Febrero, prueba que tenia pensada para el año pasado que no pudo ser, junto con la Media Maraton Cordoba y la Ruta Carlos III que hice el año pasado y espero repetir este año.

Otra vez, muchas gracias por visitar Triatlonerias!!!

lunes, 29 de octubre de 2012

Fotos travesía en la Breña

Embarcación de apoyo (Luis hijo y padre)
Cerca del club naútico
Con la presa imponente al fondo
7 km mas o menos de nado... ufff
Codo alto
Tuve buenisimas sensaciones
Y vuelta para casa, pronto.... volveromos... muy pronto

miércoles, 24 de octubre de 2012

IV Carrera Popular Nuevas Poblaciones 2012

El próximo domingo se celebra una carrera popular desde Cañada Rosal y La Luisiana (mi pueblo). Es la primera vez que voy a participar en ella y al igual que me paso en la Ruta Carlos III tengo muchísima ilusión en hacerla. 

Unos de los organizadores es el club de atletismo al que pertenezco,  La Luisiana Corre, que garantiza el éxito de la misma. Habra arroz y bebida (mmm cerveza) para todos los corredor@s. Ojalá que acompañe el tiempo y a animarse todo el mundo, NOS VEMOS EL DOMINGO!!!

sábado, 15 de septiembre de 2012

Equipación ciclista TRIATLONERIAS

Esta tiene que quedar bien con el culote negro
Dentro de poco triatlonerías tendrá su equipación ciclista, primero una de verano y después diseñaremos una de invierno, dependiendo de la acepatación que tenga. He elavorado el primer boceto y estoy comunicandome con varios fabricantes, todos ellos de gran calidad, alguno de ellos visten a equipos profesionales.Me gustaría que me dierais vuestra opinión, os gusta el diseño? os gustaría tener una como esta o similar?

Si tienes una empresa, quieres que aparezca vuestra publicidad y quieres colaborar con triatlonerias, también podemos hacerlo, me mandais un email y listo, vamos hablando.

 Gracias de antemano.

jueves, 13 de septiembre de 2012

I Travesía en solitario Embalse La Breña CRÓNICA

El pasado 25 de Agosto realicé en solitario una travesía a nado en el Embalse La Breña, Almodovar del Río. Iba a realizarla junto a un grupo de nadadores y triatletas, pero se torció la el asunto y al tener todo preparado, decidí afrontar el reto junto a los que sin ellos hubiera sido imposible pensar en esta azaña, Luis y su hijo también llamado Luis, conocen la zona y tienen una embarcación a motor con la que suelen pescar en el mismo embalse.
Luis hijo y padre, GRACIAS!!!
El día de antes tuvimos que preparalo todo y montar la barca en el coche y el sábado bien temprano cogimos direccion al embalse haciendo una parada para pegarnos un buen desayuno. Luis conoce bien la zona, así que fuimos a una punta del pantano donde pudimos echar la embarcación al agua.
Antes de salir
Recién llegados

Echamos la barca al agua y fuimos a dar una vuelta, también estuvieron ellos pescando un poco "tirando unos lances". Despues de examinar un poco la zona y decidiendo por donde ibamos a tirar para atravesar el embalse nos dirigimos al punto de partida, el único puente que hay en La Breña.
Ya en el pantano
Los Luises y su querida pesca
El embalse estaba precioso
Islote del primer tramo
El puente, punto de partida
Eligido ya el recorrido, sobre las 11 de la mañana, decidi empezar la larga y dura aventura. Desde el puente al club naútico. Al agua PATO!!!
Al agua PATO!!!
Me llevé el traje de neopreno, pero el agua estaba mas bien calentita, así que decidí hacerlo sin traje, a pelo!!! y fue una buena elección. Una vez en el agua, pensando continuamente en el ritmo que debía llevar, como el que tararea una canción, empiezo los primeros metros. Paro algunas veces para colocarme bien las gafas y poco a poco empiezo a coger el ritmo deseado.

Me sentía estupendamente, sentía velocidad y al llegar al primer islote me lo confirma Luis, quillo, estas bien? vas super rapido!!! Echo una meadilla, jejejejejje, nadando no puedo, y a continuar, a afrontar el primer trago largo, unos 3000, despues de haber echo los primeros 1000.

Veia la próxima isla siempre igual de lejos, sabía que iba avanzando pero no llegaba el momento de volver a tocar tierra, pero no pasaba nada, me encontraba de lujo, me estaba comiendo el pantano.

Una vez en la segunda isla, con mas hambre que el perro un ciego y muerto de sed hicimos la parada mas larga de la travesia, medio litro de acuarius, un trozo de bocadillo, una barrita y...... vuelta a empezar!!!

Al principio de este tramo tenía mis dudas de la reaccion de mi cuerpo despues de comer, pero se fueron alejando rápido, después de unos 4000 m seguía nadando al mismo ritmo. Llegamos a un punto en el que ya se veia el club naútico, pequeña parada para evacuar aguas, me encontraba en el último tramo.

Otro tramo largo, desde donde me encontraba ya se veia el blanco de las embarcaciones, y al lado la imponente presa, pero me pasaba lo mismo que  en la isla, siempre igual de lejos, con la dificultad que no se veia igual y tenía que asomarme mucha mas veces que en el tramo de la segunda isla para ver.
Embalse La Breña
En los últimos metros de la travesía, como si estuviera haciendo una prueba importante, empiezo a darme cuenta lo que estaba a punto de conseguir, me había nadado el embalse La Breña de punta a rabo, me puse a gritar, a pensar en mi gente, estaba loco de contento, estaba pasando por debajo del arco de meta de unas de las pruebas mas importate que había echo, y eso que era yo el único participante.

Para mi esa es la mejor carrera, competir contra uno mismo, entrenar los puntos debiles para que se conviertan en fuertes y los muros en solo vallas. Creo que me puse tan contento, por que al final, cuando voy a una prueba de 1500 personas no compito con nadie, busco superarme, igual que en esta travesía, y lo he conseguido!!!

En la barca me esperaba una recompensa, la felicitación de mi apoyo en el embalse, que sin ellos hubiera sido imposible afrontar este reto con seguridad, otra vez, mil gracias, y una cruzcampo bien fresquita!!!!! Ahora tocaba volver a coche, recoger y descansar.
Congratulation!!! RETO CONSEGUIDO!!!

mmmmmmmmmm c..................ruuuuuuzzzcaaammmmpoooo!!!!!! jejejeje

 Espero repetir azaña, esta vez con mis compañeros de entrenamientos de natación, con todos, Rubén y su entrenado, Carlos Querol, su hijo, Oscar, Antonio, Alberto, Alfonso, todo el que se quiera apuntar, después ya veremos como nos organizamos.

lunes, 10 de septiembre de 2012

Una buena salida en bici!!!

Triatlón Écija
El pasado sábado, aprovechando las largas salidas en bici de Alberto y Antonio cara al Challenge y la visita del gran Toni Ferre, quedamos para salir juntos.

Tempranito, a las ocho y media nos vimos Alberto y yo, tenía que estar pronto en casa y quería hacer todos los km que pudiese, con el resto nos vimos a las 9, ya que Antonio tuvo guardia y salió a las 8, que valor y ganas tiene este hombre.
Antonio en su casa, dando órdenes
Que caritas tienen los hermanos (los de negro)
La idea de Alberto y Antonio era de hacer mas de 150 km, al final hicieron 170 los fatigas. Oscar y Toni 105, este último echaba mas humo que un guiso papas!!!! como dicen esta gente, y yo el que menos hizo, unos 80 km.

Salimos de Écija dirección al  cortijo el Gallo y pasando por la ballena aun en Écija nos encontramos con la gente que normalmente queda alli, los de ciclimo bajo el sol, entre todos formamos una grupeta de cerca de veinte ciclistas.
Con ciclismo bajo el sol
En el Rubio no nos pusimos de acuerdo y nos separamos, ellos tiraron por el Rubio y nosotros por Marinaleda.
Toni, Oscar y yo
Desde el Rubio, Alberto, Antonio, Oscar y Toni tiraron dirección Osuna, yo para el pueblo por los repechones, buscando la carretera Osuna. Ya despues me entere la pecha de km que hicieron esta gente, de todas formas, el rato que estuve con ello me lo pase muy bien,!!! a ver si coincidimos de nuevo pronto.
Oscar y Toni
Alberto, Toni, Oscar y Antonio, con El Gallo y el sol al fondo

viernes, 24 de agosto de 2012

Mañana a nadar en La Breña!!! 6km y en solitario

Embalse La Breña
Mañana voy a nadar en La Breña. En principio iba a ir con unos amigos a participar en una travesía que se va a celebrar por la tarde. No es una prueba organizada, es mas una kedada, pero yo no podía por la tarde, y mi amigo, el que nos iba hacer los apoyos con una barca tampoco podía. Así que el barquero y yo, hemos decido hacerlo los dos solos, bueno, los dos solos mas su hijo Luis, que es todo un campeón.

Hasta esta tarde no me lo creia mucho, pero.... ya tenemos la barca cargada en el coche y ya está todo preparado. Voy a intentar yo solo atravesar el pantano de La Breña, TOMA, TOMA, TOMA. Se que esto es de locos, pero al final a surgido todo de esta manera, yyyyy al toro!!! Bueno, al toro no, a las 7 de la mañana que hemos quedado.
Todo preparadito para salir mañana!!!
Espero contaros pronto de forma positiva esta aventura... madre mia!!!

miércoles, 8 de agosto de 2012

XVI Triatlon de Sevilla CRÓNICA

Segunda vez que participo en el Triatlon de Sevilla, que fue donde debuté como triatleta, y este año he vuelto a disputar la prueba esta vez en modalidad olímpica, 1.5 km nado, 40 km bici, 10 km corriendo. Me lo dicen hace un año y no me lo creo.

Se celebró una semana antes de ir a Barcelona a hacer el objetivo principal de este año, un medio ironman, el Half Challenge de Barcelona, 1.9 nado, 90 km bici, 21.1 corriendo. Eso hizo que aunque fuera con muchisimas ganas a Sevilla para hacer mi primer triatlon olímpico, me lo tomara como un test, un entrenamiento importante para saber si habiamos hecho las cosas bien y como estaba mi estado de forma.

Para esta prueba vino desde Barcelona Toni, amigo de Oscar, un placer, con el que pudimos disfrutar unos días, así que durante esos días el ambiente era distinto, festivo, ademas después del tri teniamos barbacoa en casa de Oscar, con Alberto Sarabia, Antonio Ostos y sus familias.

Estuvimos en la expo del triatleta y aprobechamos para recoger los dorsales, echamos un buen rato, y algunos hasta compraron alguna que otra cosita.

El sábado por la mañana un puro nervio, y con un poco de miedo, por el que el día había amanecido con lluvia, y nunca gusta para un tri, sobre todo para el sector ciclista!!! muchos participantes y con la carretera mojada, miedo!!!

Comí a eso de las 12:00, un poco de pasta sin muchos avios!!! y a correr, que habíamos quedado a las 13!!!. En esos momentos la boca la tenía como una apalgata, madre mia, y encima se retrasaron un poco Toni y Oscar.

Pero bueno, llegamos con tiempo, y en el coche como siempre, muchos nervios, y recordando mucho las palabras de Antonio Ostos, que cuando volvamos al pueblo estemos todos contentos! 

En Sevilla, nos encontramos con Alberto Sarabia y con Moncho. Estuvimos preparando las bicis y nos fuimos para boxes. Con los nervios, y eso que lo dijo Antonio se me olvidó el DNI y me tuve que pegar una carrerita al coche, cosa que me sirvió para aplacar los nervios un poco.
Toni Ferrer, Antonio Ostos, Albertoa Sarabia, Moncho Vallés, un servidor y Oscar Lorente
 Me duro poquísimo el aplacamiento por que la hora se acercaba, y yo estaba en el boxes de un triatlón olímpico preparando el material para una prueba que iba a disputar en pocos minutos! otra vez la boca seca como la retama, y yo sin ver a esta gente, que los perdí de vista cuando fui a por el carnet.

Menos mal que los vi pronto, y otra vez empezamos con el cachondeo y las risitas nerviosas, pero ya se iban notando la transformacion, caras de mala leche, caras serias de formas repentina, resoplidos, buffff, que tension!!
Raul, Oscar, yo mismo, Antonio, Alberto, Francisco y Toni (este último vino desde Barcelona!!!)
Y nos fuimos al patanán, era la hora de calentar, en ese momento estuve unos minu con Alberto, pero enseguida nos perdimos de vista, y de nuevo solo. Otra vez serio, preocupado, acojonaillo... y mas cuando empiezan a salir del agua, y los de la primera ola (primera salida) se dirigían poco a poco hacia la cámara de llamada. Poco a poco pero todos a la vez, de hecho llegó a hundirse el pantanan. He cogido alguna foto de la pagina oficial, www.triatlondesevilla.com. 
 Esperando a los de la primera salida pasamos un poco de frío, y pummmmm, salieron los primeros, y como borreguitos, casi sin darnos cuentas estábamos en la camara de llamada esperando a la salida de los segundos. Aunque tenía pensado hacer una carrera para disfrutar, me pongo de los primeros, abren la puerta y me dirijo a la salida, me situo en un buen sitio. Esos momentos pasan rapídisimo, enseguida te ves rodeado de gente, empujones, patadas, resoplidos y SONÓ LA BOCINA!!!.

Primer tirón a tope y seguidamente me puse a buscar un ritmo adecuado para afrontar los 1500 metros del sector de la natación. Uno siempre busca a parte de un buen ritmo, buenas sensaciones y aunque las encontré, tenía mucha incertidumbre al no saber si estaba haciendo un buen sector. Tracé muy bien el circuito, pegado siempre a las boyas. Al terminar la primera vuelta me encuentro con un montón de gente, los paso y se me hace super rápida y comoda la parte final de la natación, estaba deseando llegar, a ver si había muchas bicicletas o no, y si!!! habia un montón!!! otra vez había hecho un buen sector de natación. 

Cuando ya vi las bicis, empezaron otras dudas, y eran a ver si me iba encontrar bien en la bicicleta, y la esperanza de encontrar un buen pelotón para mi nivel. Hice una transición rápida y ya subiendo el puente del alamillo adelanto a algunos ciclistas, en torneo me comi una barrita y empecé a buscar mi sitio. Me adelantarón dos y los pude alcanzar, con ellos di una primera vuelta muy rápida.

A mitad de la vuelta mas o menos, pude ver a Oscar y a Alberto que iban detrás mia. Que subidón me entró en aquel momento, dado que ellos salieron 5 min antes que yo y aún iban detrás mia, por poco tiempo... pero aún detrás. La pechá de gente que me encontré nadando después de saltar el pantanán eran los de la primera salida!!!

 No tardaron mucho en alcanzarme, primero Oscar que iba en un grupo como un tiro, intente engancharme pero en ese momento el grupo se rompió, y yo, como no, me quedé con los de atrás, pero estos iban aún mas rápidos que los de la primera vuelta y podía coger su rueda, sufriendo pero si que los cogí. En el grupo iba un triatleta de Herrera, que se quemó en el grupo en el que iba Oscar. Con el hice las dos siguientes vueltas, ya que en la última no pude seguir el ritmo y me descolgué, pero estaba super contento, todos los ciclistas con los que iba habían salido en la primera ola, eso predecía que iba a hacer un buen tiempo.

Descolgado, en la última vuelta, afrontando el último paso por el puente del Alamillo me adelantó el grupo de cabeza y con ellos Alberto Sarabia que iba totalmente enchufado. En ese grupo se encontraba el que se iba a proclamar vencedor de la prueba Samer, todo un campeón. En una foto de la web oficial del Triatlon de Sevilla he conseguido una foto del momento en el que me adelanta. Es un placer poder participar en un triatlón con ellos.
En la foto con Samer, Raso entre otros figuras,con mi compi el de  Triatlon Herrera, y tb se puede ver a Alberto al fondo
Al los que no recuerdo a ver visto en el sector ciclista son a Moncho y a Antonio Ostos, eso me pasa por retardarme tantísimo en escribir las crónicas, ejjejejejejeje, si que me pasaron las siguientes fotos, muy chulas, estas primeras en el sector ciclista... y despues otras en la carrera a pie.
Alberto, enchufado hasta para bajarse de la bici, jejejeje
Que buena foto Antonio!!!
Oscar iniciando la T2
En la T2 otra vez contento, ahora por ver no demasiadas bicicletas, de hecho, todos los dorsales que veia eran de la primera ola de salida. Me bajo de la bicicleta, otra vez cara de mala leche buscando mi box, fuera bici, fuera casco, zapatillas y a CORRER!!!, 10 km que teniamos todavía por delante para finalizar la prueba.

Pasamos por debajo del puente que hay al inicio de la carrera a pie y empiezan a venirme recuerdos de mi primer triatlón, el que hice con mi amigo Javi, iba a realizar el doble de recorrido que el año pasado.

Adelanto a Ramiro, un conocido del Puerto de Santa María (que sale en el centro de la foto del sector ciclista) y me voy encontrando cada vez mas fuerte y seguro para terminar la prueba. Una vez mas estaba disfrutando al máximo. Finalizando la primera vuelta al circuito, eran tres, justo antes de coger la primera pulsera me adelantan Moncho y Antonio a una velocidad de aupa, madre mía que fuerte estan!!!
Cojo la primera pulserita entre los animos de los voluntarios, muchas gracias, y me dirijo a afrontar la segunda vuelta. A partir de ese punto empiezo a notar molestias en los dedos gordos de los pies, me entran temores de que el dolor vaya a mas, intento no pensar en ello, que que si me había hecho daño ya lo veriamos al final, ahora tocaba correr a tope, con o sin dolor, tenía que aprovechar que aún me encontraba fuerte.
Quien me ha visto y quien me ve!!!
Segunda pulserita, y en mitad de esta vuelta me adelanta Alberto a tope, el ya entraba en meta y a mi me faltaba otra pulsera. Unos metros atras había adeleantado a Oscar, iba pletórico el tio.
Vamos Alberto!!!
Cuando me estaba aproximando a recojer la tercera pulsera, un alivio tremendo cuando los voluntariós te cantaban... "venga animos, que no te queda naaaa.....para metaaa!!!!", puufffffff, otra vez un montón de sesaciones, iba a terminar mi primer triatlón olímpico y había estado disfrutando como un niño chico. Me vuelven los recuerdos de los entrenos, vienen imágenes de la familia, los amigos, es muy especial.
Cruzo la meta contento, disfrutando de los últimos metros, otro reto conseguido!!!!

Tomo la recuperación de infisport, pregunto a un compañero que entró conmigo por el tiempo... y otro alegría, objetivos cumplidos con creces. Tenía como objetivo bajar de 2H30miin y lo lgre en 2h23, toma toma toma.
Me voy en busca del personal, y todo el mundo contento!!! cervezas, frutos secos, fresas, bebidas energéticas, y a contar batallitas. Estaban Alberto, Raul y Oscar, Antonio se había salido ya. Oscar y Alberto habían entrado unos 5 min antes que yo, estaba super contento. 

Oscar y yo, nos preguntamos por Toni, y fuimos a buscarlo a meta, y justo llegaba, super emocionado, había sufrido un poco mas de lo pensado en la natación y la llegada le supo nunca mejor dicho a gloria, y supongo que fue mejor el hecho de encontrarse alli a su amigo Oscar. Nos echaron una foto pero no he conseguido encontrarla. Ellos seguro que se acordarán.

Ya todos, con cervezas en las manos nos fuimos a buscar a Antonio, para Écija que nos vamos de barbacoa!!!
Gracias a la mujer de Alberto y al hermano por las fotos