sábado, 5 de julio de 2014

Triatlón Santa María del Mar, Perù CRÓNICA

Después de tanto tiempo sin escribir, empiezo de nuevo con algo especial, mi primer triatlón en Perú, 2ª fecha del campeonato nacional de Perú, 31/05/14.

No ha sido fácil participar fuera de casa. No tienes todo el material (bici), las instalaciones que te gustaría (una piscina cerca de casa), ni conoces a un buen grupo de compañeros con los que compartir entrenamientos y motivación (Tri Écija Nevaluz), pero me ha merecido la pena. La bici al avión de cabeza, la piscina la cambio por aguas abiertas aunque sea solo los fines de semanas y con olas de unos pocos de metros, y los amigos y compañeros, aunque nunca se reemplazan, se hacen, siempre vienen nuevos y buenos. Y así ha sido.
Playa donde suelo entrenar la natación
Llegada a Lima con la bicicleta
Venía de entrenar solo carrera a pie, entre 40 y 50 semanales y para a empezar de nuevo con el tri miré en mi propio blog, jejejeje, y empecé con el entrenamiento de www.triatlonerias.blogspot.com, haciendo caso a mis propios consejos, y la verdad es que me ha ido bien.

Suave, escuchando a mi cuerpo, haciéndome otra vez a la bicicleta, dolor de manos, espalda y culete, pero con muy buenas sensaciones, buenísimas, se notan los pocos años que llevo haciendo deporte, me ha costado mucho menos que al principio, y me ha recordado lo divertido que es y cuanto me gusta.

Además de encontrarme con antiguas sensaciones, he hecho nuevos amigos. Preyer Huaman que me ha ayudado con el calendario de pruebas, y con la bici he conocido a Lucho y a Lobsan, dos buenos Peruanos amantes de las bicicletas y el deporte, se agradece encontrarse a personas como ellos, y ya en la competencia (así se dice en Perú), me asombró bastante la pechá de gente tan amable, Rodrigo el Organizador, Steffano , un joven tri ganador de un Ironman y participante en campeonato del mundo de Hawai, Joaquín, entrenador de un grupo de tris y a otros que se me acercaron a hablar y a comentar conmigo, gratamente sorprendido de la gente.

El día de antes por la tarde estuve hidratándome, preparando el material ilusionado, acordándome de cuando hice el primer tri, y es que tenía exactamente las mismas sensaciones.

Cene pasta con mi amigo Alexander y a la cama prontito que había que madrugar. A las 7:30 estaba allí como un reloj, no mucha participación, pero muy cálido el ambiente, por parte de la organización y por los voluntarios y juece que ayudaron a la celebración de la prueba, que creo que eran de la región del Callao, corregirme si me equivoco.

El mar estaba un poco movido, así que se cambió de playa, en ese momento pensé que la prueba iba a ser un caos, pero no, me equivoqué, sé que cuesta hacer un cambio de ese tipo y nos siempre con buenos resultados, y ellos lo consiguieron.
La playa donde nadamos estaba muy tranquila, un poco de incertidumbre por los circuitos pero antes de empezar nos aclararon las dudas.








Montaron una nueva transición uno, y nadamos en una especie de puerto natural, el mar mucho mas tranquilo que en la otra playa. Nervios antes de empezar, calentar un poco y...... SALIDA!!!


La salida fue desde la arena, no había mucha gente asi que tampoco hubo muchos topetazos, como en todas las pruebas, al principio la gente te lleva a un ritmo que tu no vas a gusto, hasta que cada uno encuentra el suyo, me noté mucho la falta de entrenamiento, pocas horas de nado, pero tampoco fue mal, pero salí bastante cansado, por un momento pensé que iba a sufrir muchísimo, porque si nadando lo pasaba mal no veas como me iba ir en la bicicleta.


Tardé y me vi muy torpe en la T1, me monté en la bici y a pocos metros un buen repecho, el organizador estupendo, animando en la cuesta a todos los participantes, se agradece, me costo muchísimo subir, ahora tocaba darle 6 vueltas a un circuito de ida subida, y vuelta bajada. Me sorpredió que casi se permitan las bicis de contra reloj en triatlón sprint, y ya me contaron que no lo permite el reglamento, pero hacen la vista gorda. Me pasaron algunos como balas, como me suele suceder en este sector, pero me sentía fuerte.


En la T2 volví a sentirme torpe, tardé demasiado en prepararme para correr, y cuando lo hice me sentí fuerte, ahora tocaban tres vueltas en circuito también de ida y vuelta, subida y bajada, no se me hizo nada largo, adelantaba a gente, me sentía bien, de menos a mas, y terminé contento mi primer triatlón en Peru.


Fue una sorpresa terminar el tercero de mi categoría, jajajaja, ni me lo creia.



Un notable para la organización y para el ambiente a triatlón, a pesar de la poca participación. El próximo creo que voy a hacer el de punta hermosa, en esa ocasión voy a jugar en casa, jejejejeje, nos vemos en la próxima!!




jueves, 23 de enero de 2014

The North Face Endurance Challenge Perú 21k

Después de unos meses entrenando mas bien poco y no participando en ninguna prueba, algunas veces por una cosa, otras veces por otra..... por fin voy a participar de nuevo en una carrera, y va a ser en un Trail.

No estoy en mi mejor momento de forma, de todas maneras, si me pongo a pensar, nunca he estado en forma, jajajaja, puto paquete, jajajaja. Bueno a pesar de estar peor que nunca me he animado a participar aquí, no hay nada mejor que un buen objetivo para volver a ilusionarme con el deporte y entrenar con ganas y entusiasmo (una prueba te obliga a entrenar duro, si no te equivocas y puedes pasarlo mal).

Como he dicho antes es un Trail, Trail runnig que lo llaman ahora, que es igual a correr por el campo. Esta es la segunda prueba de este tipo en la que voy a participar, la primera fue una experiencia espectacular. Hay diferentes distancias, yo voy a participar en 21 kilometros, hay bastante desnivel y dificultad, abajo os pongo el mapa y la altimetría.
Ya os contaré como me va el asunto, jejejeje, espero que bien!!!!

jueves, 15 de agosto de 2013

Desafío Huarochirí 2013 San Mateo de Huanchor Perú

Desde que estoy en Lima trabajando no he escrito entradas, y tengo varias atrasadas, Carrera Popular Nuevas Poblaciones, Media Maratón de Córdoba, Ruta Carlos III y el Triatlon Puerto de Sevilla. Siempre sigo un orden cronológico pero esta vez me lo voy a saltar, por que esta prueba ha sido especial.

Ha sido mi primer Trail y mi primera prueba en altura, entre 3150 y 4050 metros. Tenía ganas de correr en la naturaleza, de ver el sol y el cielo azul que llevaba dos meses sin apenas verlos y también escapar de la ciudad de Lima, desconectar. También ganas de afrontar una prueba dura, con 950 metros de desnivel positivo, en plena montaña. Abajo, la ficha de con las características de la prueba y la altimetría.

Me daba un poco de "yuyu" la prueba por la altura, no estoy acostumbrado, así que despues de leer algunos consejos me fui el día de antes para San Mateo de Huanchor, donde se celebraba la prueba.

Me encuentro por fin con el cielo azul, con el sol y con la altura, daba un par de pasos y me ahogaba. San Mateo, un pueblo pequeño, serrano, estaba en vísperas de la tercera fecha del Desafío Huarochirí 2013.
San Mateo de Huanchor
Almorcé, bastante ligerito siguiendo las recomendaciones, pasee y descansé, me tire gran parte de la tarde en la habitación echado en la cama, pensando a ver que tal, sobre todo por la altura, tenía ganas de empezar, como si fuera la primera carrera en la que iba a participar.

A las 6 de la mañana en planta, me gusta levantarme temprano, tranquilo, desayunar. Como tenía tiempo me fui al pueblo que estaba a unos 200 metros a ver que tal el ambiente, era temprano y había poca gente, pero el tinglado ya estaba montado. Había algunas nubes, pero el día se aventuraba precioso.

Me fui al hotel, ya nervioso, me vestí de deportista, jajajaja, y me fui para la plaza de San Mateo. Esta vez con mucho mas ambiente, la prueba estaba a punto de empezar.

Algunos españoles en la prueba, creo que unos nueve me dijo el organizador que había. Izaron bandera del Perú, cantaron su himno, y esta vez me entere de la salida de la prueba por que todo el mundo cantó la cuenta atrás, jejejejeje, comenzamos!!!
Fotografía de Francisco Villon  Bustamante
Los primeros metros de la prueba eran por las calles del pueblo, y enseguida empezamos a subir unas pequeñas pendientes en camino, aun no habíamos entrado en terreno de montaña, se lo he dicho alguno de mis amigos, parecíamos una procesión de asmáticos, como nos ahogábamos. Pasamos por unas vías de tren y empezamos lo bueno, terreno de montaña, una pendiente que no me esperaba, y esfuerzo que no me había imaginado, brutal!!!

Bonita foto de ifitness
A dos kilómetros mas o menos del comienzo, me entraron algunas dudas de terminar la prueba o no, no me lo creía, pero era muy duro. El cuerpo poco a poco se me fue reconstruyendo y fui cogiendo un ritmo bueno, me adelantaron algunos, otros fueron adelantados pero no tenía la sensación de los dos primeros kilómetros. El terreno resbalaba, no llevaba las zapatillas adecuadas, había pinchos y ramas, casi que no veo el campo desde que era chico y me parece que me he amariconado un poco, jajaja, me siento en el cesped y me pica todo. Antes de llegar a la mitad de la ascensión, me encuentro con dos corredores, Lidia (valiente, se pincho en la mano con una pua bastante grande, se la quito y no se quejo, yo hubiera salido llorando) y Preyer (le pregunté mil veces el nombre), con ellos se me hace un poco mas facil la subida, cogemos mas o menos el mismo ritmo los tres y dimos con la cima. Me adelanté un poco y fui yo quien subió primero de los tres, pero me paré, miré el paisaje que me rodeaba y espere a Preyer para darle la enhorabuena, Lidia estaba un poco mas lejos, nos había costado mucho esfuerzo subir. Cuando llegó Preyer, le tendí la mano y me dio un abrazo, habíamos pasado un pequeño infierno (sarna con gusto no pica), ahora teniamos que bajar, un caldo de mote (maiz) nos esperaba, según Preyer, jajajaja.
Lidia Coloma, campeona del Ultratrail de Paracas 2013

Vamos Preyer!!!

En la cima un control de carrera, vamos José! gritaron, que te llamen por tu nombre en un sitio bastante lejos de tu tierra, anima mucho, muchisimo!, gracias. Unas vistas preciosas, ahí unas fotos que he cogido prestadas, esta vez de Yumax.
Que ganas de subirnos a uno de estos teniamos!!!





Me adelanto de mis dos compañeros en la bajada, también lo hace otra chica, nos pasa como una bala, se le veía muy fuerte, quedo la segunda de la féminas, una crack.
Madelaine Gomez Sallo

Empiezan a dolerme hasta las cejas, no estoy acostumbrado a bajar por pendientes, y menos con piedras. Me alcanza Preyer, el compañero con el que subi, pero no iba muy fino, y empezaba a notar ampollas en la planta de los pies.

Vecinos animando, subían los animos para terminar la prueba, en los últimos km de bajada se podía ver el pueblo, y la pendiente no era tan inclinada. Llegando al pueblo adelanto a algunos corredores, serranos dando fuerzas, ultimos metros y reto conseguido!!!

Estoy muy contento de haber logrado esta prueba, me ha costado, pero ha merecido la pena.

Agradecer a la organización, un 10, se nota que tienen experiencia y saben lo que hacen, además de amár el deporte y la naturaleza. Nunca había bebido de bolsitas de agua, mucho mas cómodo que los vasos de plástico y de cartón. Carrera muy correcta en avituallamientos y en la atención al atleta.  ENHORABUENA!!!
Un dato que acabo de conocer, acabé en el puesto 36, empleanto 2h 12min 45s, muy satisfecho.

Me he servido de las siguientes organizaciones para llenar esta entrada de fotos, gracias a...




jueves, 21 de febrero de 2013

VIII Carrera Nocturna Ribera del Genil CRÓNICA

Otra crónica que llega super tarde, me tomo mi tiempo!!!

Se celebro el 2 de Junio de 2012, carrera nocturna que cada año va incrementando el número de participantes, la  mayoría locales y de la comarca. La organización se vio obligada a la ampliación de plazas, debido a la velocidad y cantidad de inscripciones que se estaban produciendo. Creo que participamos unos 450, prueba que estaba prevista para 300.

La semana previa a la nocturna estuve intentando recuperar del 1/2 IM, que fue el domingo anterior. Me tiré tres días andando con dificultad, y de entrenos casi nada, nadaba un poco, estiraba, nada de bici y carrera a pie, hasta el día de antes, que corri 30 min a trote cochinero y a duras penas. 

Estuve a punto de no participar, no había recuperado aún del fin de semana anterior e iba a hacer otra prueba, de distancia corta, 8 km, pero dura, aquí todo el mundo va  a todo lo que puede, y yo me pico.
Horas antes
Creo que ha sido la carrera que menos he disfrutado y mas he sufrido, mucho dolor, pero la que mejor tiempo he hecho en su distancia. 

Siempre hace ilusión correr en casa, además acompañado de ambigos, Miguel y Kike, echamos un rato estupendo, y despues unas cervezas, que es lo mejor.
Tres mosqueteros
Además que ibamos picaos, jejejejejeje, aunque lo quiera evitar uno, y no me considero de los mas competitivos, gusta hacer buena carrera, y mientras menos gente delante tuya mejor, para saber si se estan haciendo las cosas bien o no. También participaba Alberto Sarabia y Alfonso Diaz, pero esos juegan en otra liga, son unas balas.
Calentando
Minutos antes de la salida
Estuvimos calentado los tres por el recinto, las salida era hacia la carretera del Rubio, y cuando nos fuimos para la salida nos pusimos de los primeros, nunca me había puesto en esa posición.

Tres paquetes con todos lo gallitos, jajajajajja!!! Pum!, salida, Migue y Kike salen escopeteados, además de todo el mundo, yo también salgo rápido para el tiempo que quería hacer, pero eso pasa por ponernos de los primeros, la gente te lleva, y la emoción también, ajjajajajaja.

Ya en el primer Km, bajo un poco, e intento buscar un ritmo estable para toda la carrera, hoy tocas sufrir. A mis amigos los pierdo de vista hasta que cogemos el camino del rio. Kike se queda descolgado, pienso que salió demasiao fuerte, pero Migue también, esta a unos 200 metros delante mia. Intento alcanzarlo para hacer el resto de la carrera con el, pero fue imposible.

Para los pocos km que era la prueba pero tengo sed, en el puente hierro intento coger agua pero me paso el puesto sin poder hacerlo.

Me duelen hasta los dientes, peros sigo apretando, mas lejos pero sigo viendo a Migue. La gente animando, algunos que me conocen por mi nombre pero yo no veo absolutamente a nadie.

Ya queda menos, nos acercamos de nuevo al parque San Pablo, ya no veo a Migue, y me adelantan algunos, pero me da un poco de fuerza que tan solo quedan cerca de 2km y voy a un buen ritmo. Voy sufriendo pero voy sintiendo alegría.

Pasando por Avda Genil me encuentro a Alfonso Díaz, que va de vuelta soltando piernas en busca de su mujer, canalla!!.

Ya en la última recta, mucha gente animando, mi mujer está esperando con Roman en meta, para que entre conmigo, aprieto los últimos metros y llego a pasarme de mi mujer sin verlos, me vuelvo y entro con Román, ooooeeeoeoeoeoeeeee, jejejejeje. Algo menos de 36 min es mi marca. Dolor, sufrimiento, pero objetivo conseguido, llegar a una media por km de 4:30.

Primero migue, cerca de un minuto delante mia, despues yo, y después Kike, que a pesar de entrar el tercero hizo una peazo de carrera, enhorabuena a los dos.

La carrera fue gratuita, y estuvo muy bien organizada, un 10!!! Enhorabuena a la organización!!!

En meta me encuentro con Alberto y nos hacemos unas fotos, HASTA EL AÑO QUE VIENE RIBERA DEL GENIL!!!
Cervecita en meta, Migue se perdió
Con Alberto Sarabia