Buen entrenamiento hemos hecho Oscar Lorente y yo esta mañana. Nos hemos levantado tempranito (a las 8:00 estábamos encima de las bicis), haciendo unas sesión de bici seguida por unos 30 minutos a pie para ir acostumbrando a las piernas a la T2, de la bici a la carrera a pie.
No hacía mucho frio estando el día nublado y el viento nos ha respetado.Con las bicis hemos cogido dirección a Palma del Rio, Presa Derivación del Retortillo, carretera Puebla de los Infantes, Peñaflor, Palma del Río y vuelta a Écija.
En la presa aprovechamos para hacernos un par de fotos y comernos unas barritas, hacía muuucha hambreee.
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| Oscar alimentandose un poquito |
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| Pase.... pose.... |
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| Pose..... Paseee |
Nos ha salido una media de 27 km, unas 3 horas montados en las bicis. Oscar, sobrado, reservandose para el domingo donde le espera un ruta en bici de 150 km con Antonio Ostos y no se si Alberto Sarabia, ya llegará el día que pueda salir con ellos.
Ya en el pueblo, pasamos por CicloEcija para dejar la bici de Oscar a reparar y salimos a correr unos 30 min. Estaba muerto, pero si que podía correr, poco pero corría. Oscar está mas fuerte que el vinagre y parecía que ni siquiera se había montado en bici, madre mia.
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| A correrrr |
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| Vamos José Antonio |
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| Corriento por el rio |
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| Por fin terminando el entrenamiento |
Ya llegando a la estación de autobuses, terminando el entreno me lleve una sorpresa, nos hemos encontrado con mi mujer y mi hijo y nos hecho una foto de fin de entrenamiento. Mañana a descansar y el Lunes.......... MAS!!!
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| Mi mujer sorprendida al vernos |
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| 83 km en bici y 30 min mas a pie en las piernas |
Creo que lo mejor del entreno fue la sorpresa final,a que si????
ResponderEliminardespues de la bici y la carrera la verdad que una alegria de verlos!!! y mas con la pena que llevaba, que lassstima
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